Я помогу тебе не просто похудеть, а научу слышать свой организм и быть в гармонии со своим телом
Я тренируюсь уже около 4 лет, за это время мое тело было в разных формах: начиная от полной до очень худой
Я занималась разными видами спорта,но на данный момент я остановилась на йоге, беге и силовых в тренажёрном зале, обучаюсь нутрициологии, изучаю духовные практики и помогаю людям изменить себя и изменить взгляд на процесс похудения
Если хочешь наслаждаться своей трансформацией и точно понимать , что ты двигаешься в правильном направлении и никаких ошибок не допускаешь, я приглашаю тебя в свою программу. Программу, которая изменит тебя и твою жизнь
Мои услуги
Программа питания с Индивидуальным сопровождением
1.расчёт бжу и калоража под вашу цель
2.составление индивидуальной программы питания исходя из ваших предпочтений
3.прием отчетов по еде и их корректировка
4.помощь с навязчивыми желаниями о еде
5.разбор ваших ошибок в питании
6.контроль результатов (замеры, вес)
и корректировка меню
7.полное сопровождение 24/7
8.рекомендации по выбору продуктов питания
9.правила замены продуктов
10.план тренировок в формате видео с возможностью выбора уровня подготовки
11.Разнообразное меню с рецептами с подсчитанным кбжу
12.за проделанную работу в подарок идёт чек-лист с рецептами пп легких десертов/завтраков
Составление программы питания без сопровождения
1.Составляю программу под вашу цель и исходя из ваших предпочтений (похудение/поддержка)
2.Рекомендации по питанию
3.Ошибки и разбор текущего питания
4.Рацион питания на неделю , куда входит завтрак/обед/ужин/1,2 перекуса
5.Разнообразное меню с рецептами с подсчитанным кбжу
6.Помощь в выборе продуктов , разбирая их состав
Хочешь записаться?
Я нахожу индивидуальный подход к каждому
Цель моей программы, чтобы люди не страдали от диет и не травмировали свой организм. Хочу, чтобы никто не совершал ошибки , которые совершала я. Я перепробовала кучу различных методик и все пропускала через себя и теперь готова поделиться самым ценным, работающим и полезным с тобой
Грасиан-и-Моралес
« С доблестью не шутят: не решишься, отступишь раз, придется отступить второй раз, и так – до последнего: в конце концов перед тобой окажется все то же препятствие, что и вначале, – не лучше ли было решиться сразу?».
Мое ДО
Отправная точка любого успеха - это желание.
Мое ПОСЛЕ
